Gorączka jest jednym z najpopularniejszych objawów chorobowych w sezonie epidemicznym. Pojawia się szybko i nagle jako reakcja organizmu na atak wirusów, bakterii i grzybów, ale może ją wywołać chociażby wysiłek fizyczny czy trawienie. Zatem jak powstaje gorączka w organizmie? W jakich miesiącach jesteśmy najbardziej narażeni na zachorowanie? Co zrobić by nie zachorować?
Sezon infekcyjny w Polsce rozpoczyna się w październiku i ma tendencję wzrostową aż do stycznia. Wtedy też zazwyczaj osiągany jest najwyższy punkt zachorowalności, która kończy się dopiero w kwietniu. Zatem sezon infekcyjny w Polsce trwa aż 7 miesięcy, podczas których jesteśmy narażeni na wystąpienie jednego z najbardziej pospolitego objawu, jakim jest gorączka. Dowiedz się czym dokładnie jest i co możesz zrobić, by nie zachorować.
Kiedy mówimy o gorączce?
Podwyższona temperatura ciała nie zawsze świadczy o występującej w organizmie gorączce. Umownie przyjęło się, że mamy z nią do czynienia, gdy temperatura ciała przekracza 38,0 stopni Celsjusza. W medycynie jednak poszczególne poziomy podwyższonej temperatury są różnie określane:
· 37,5°C – 38,2°C – stan podgorączkowy
· 38,2°C – 38,5°C – gorączka nieznaczna
· 38,5°C – 39,5°C – gorączka umiarkowana
· 39,5°C – 40,5°C – gorączka znaczna
· 40,5°C – 41,0°C – gorączka wysoka
· >41,0°C – gorączka nadmierna
Gorączka jest najbardziej niebezpieczna dla naszego mózgu. Temperatura powyżej 42,0°C może skutkować ścięciem białek w organizmie i doprowadzić do nieodwracalnych zmian, a nawet śmierci.
Gorączka – jak powstaje?
Proces powstawania gorączki jest niezwykle ciekawym zjawiskiem, które możemy porównać do ustawienia temperatury ogrzewania w domu. W momencie pojawienia się w ludzkim ciele substancji białkowych produkowanych przez bakterie i wirusy, organizm rozpoczyna produkcję pirogenów endogennych. Wraz z krwią pobudzają one wzrost neuromediatorów, które po dotarciu do ośrodka regulacji temperatury w mózgu wpływają na zmianę punktu nastawczego organizmu na wyższy. Czyli najprościej mówiąc – informacja przesłana krwią do mózgu, sprawia, że ustala on nową temperaturę organizmu i całe ciało rozpoczyna produkcję ciepła. Wyższa temperatura ciała to znak, że organizm walczy z chorobą – uruchamia mechanizmy odpornościowe, które mają zwalczyć infekcję.
Jak radzić sobie z gorączką?
Jednym z pierwszych działań powinna być kontrola temperatury. Jest to czynność niezmiernie ważna w przypadku niemowlaków, które o złym czy pogarszającym się samopoczuciu nie potrafią samodzielnie poinformować. Chcąc obniżyć temperaturę, możemy działać na wiele sposobów. O ile najbardziej popularnym jest stosowanie leków przeciwgorączkowych oraz przeciwzapalnych z grupy niesteroidowych, to warto pamiętać, że istnieją także domowe sposoby na walkę z gorączką. Są to napary z ziół, zimne okłady czy kąpiel w temperaturze o stopień niższej niż temperatura naszego ciała. W przypadku gorączki trwającej ponad 5 dni, powinniśmy skonsultować się z lekarzem, a w przypadku zbyt wysokiej temperatury bezzwłocznie wezwać pogotowie.
Jak chronić siebie oraz najbliższych?
Okres zwiększonej zachorowalności w sezonie infekcyjnym jest czymś naturalnym. Nasze organizmy są bardziej podatne na bakterie oraz wirusy, dlatego niewątpliwie warto pamiętać iż te przenoszą się na kilka sposób. Może to być najpopularniejsza droga kropelkowa, ale także droga pokarmowa, inhalacyjna, kontaktowa czy wiele innych. Ilość dróg, którymi mogą dostać się do naszego ciała mikroorganizmy pokazuje, jak bardzo jesteśmy narażeni na zachorowanie. W sezonie grypowym WHO zaleca szczepienia jako najlepszą metodę przeciwdziałania grypie, ale także zwraca uwagę na higienę osobistą, czyli m.in. częste mycie rąk, zasłanianie ust i nosa podczas kichania czy kasłania. Mycie i wietrzenie pomieszczeń w których przebywamy to bardzo proste, ale zarazem efektywne działania, które pozwolą chronić siebie oraz całą rodzinę przed infekcjami. Warto też pamiętać o zbilansowanej diecie, bogatej w witaminy czy stosowaniu leków i suplementów diety, które zwiększą naszą odporność. Na koniec nie możemy zapomnieć o ubiorze dostosowanym do pogody i temperatury.
http://wwwold.pzh.gov.pl/oldpage/epimeld/grypa/index.htm
https://www.wl.cm.umk.pl/panel/wp-content/uploads/Postępowanie-przeciwgorączkowe.pdf